Замужем за скромником

Как помочь любимому человеку побороть застенчивость?
Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела.

Отрывок из книги «Как побороть застенчивость»

Издательство: Альпина Паблишер

Ее последствия могут быть удручающими:

  • застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта;
  • она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права;
  • ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства;
  • она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении;
  • застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;
  • застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски.

Если вы хотите помочь своему возлюбленному (возлюбленной) или супругу (супруге) преодолеть застенчивость, многое из того, что мы уже усвоили, для этого пригодится. Хотелось бы только высказать еще несколько соображений относительно интимности, свободы и автономии.

Интимность я понимаю как духовную и телесную близость с другим человеком. Застенчивость часто мешает людям вступить в по-настоящему близкие отношения. Они отгораживаются от своих «половинок» разнообразными барьерами, препятствующими полной интимности.

  • Не жалейте времени на то, чтобы между вами сформировались доверительные отношения- пусть объект вашей любви знает, что он интересен вам как личность.
  • Демонстрируйте эмоциональную поддержку.
  • Когда вы остаетесь с любимым человеком один на один или оказываетесь вместе с ним на людях, проявляйте к нему внимание, чтобы он чувствовал свою неповторимость и своеобразие в ваших глазах.
  • Будьте готовы первым сделать шаг навстречу в проявлении чувств, инициативы, откровенности и решительности. Это может потребоваться не только на начальном этапе отношений, но и всякий раз, когда надо преодолеть барьеры застенчивости. Способность вести себя мягко и нежно должна предохранить вас от излишней настойчивости, особенно если вы - женщина и ваш партнер считает роль мужчины главенствующей.
  • Избегайте оценочных суждений, особенно в сфере сексуальных отношений. Сосредоточьте внимание на естественном удовольствии от физической близости и на радости от того, что вы разделяете это удовольствие с любимым человеком.
  • Не молчите о своих потребностях и сомнениях. В случае если ваш партнер недостаточно ясно высказывается о ваших сексуальных отношениях, не скрывайте своей неуверенности в том, что вы правильно понимаете его желания.
  • Постарайтесь создать такую атмосферу любви, чтобы каждый из вас мог, не чувствуя вины и не боясь принуждения, отклонить предложение половой близости.
  • Разделите с партнером ответственность за получение взаимного сексуального удовлетворения (или его отсутствие).
  • Выберите те занятия и тех друзей, которые приятны вам обоим, или же уделяйте им время порознь. Не так уж важно, чтобы вашего любимого человека высоко ценили другие, так что не заставляйте его становиться тем, чего от него ждут окружающие.
  • Поощряйте занятия, увлечения и контакты, которым ваш партнер может посвящать себя без вашего участия. В конечном счете это даст вам возможность делиться гораздо большим.
  • Научитесь устранять противоречия, честно спорить и совместно решать возникающие проблемы.
  • Не исключено, что ваш застенчивый партнер имеет скверные привычки, блокирующие все каналы общения, когда он рассержен или встревожен. Научитесь ненавязчиво преодолевать эти препятствия, не прибегая к молчанию как средству разрешения конфликтов.
  • Поощряйте в нем и в себе ироничное отношение к людским слабостям, в том числе к застенчивости.
Поділися в соц мережах: