Такой неоднозначный кофе: плюсы и минусы

Такой неоднозначный кофе: плюсы и минусы
Кофе считается одним из наиболее популярных напитков в мире. Более 400 млрд чашек кофе потребляется в мире каждый год. Но данные о его пользе противоречивы.

Давайте узнаем об аргументах как сторонников, так и противников употребления кофе.

Плюсы кофе

  • Низкая калорийность - обычная чашка черного кофе без сахара и молока содержит лишь 2 килокалории
  • Источник антиоксидантов, причем уровень антиоксидантов приблизительно равен для кофе, содержащего кофеин, и для кофе без кофеина
  • Кофе защищает от диабета 2 типа - употребление более полутора чашек кофе в день позволяет снизить риск развития диабета 2 типа на 11%
  • Кофе снижает риск развития болезни Паркинсона, а кофе с кофеином улучшает способность у больных этим заболеванием осуществлять контроль за собственными движениями
  • Кофе позволяет снизить риск рака печени на 40%, по данным итальянских исследователей. А некоторые исследования показали снижение этого показателя даже на 50% при употреблении 3 чашек кофе в день
  • Кофе снижает риск возникновения цирроза на 22% среди алкоголиков. Кроме того, исследователи установили, что на 66% снижается риск смерти от цирроза при употреблении 2 чашек кофе в день. Также кофе снижает риск первичного склерозирующего холангита
  • Снижения риска развития сердечной недостаточности на 11% можно добиться, употребляя 4 чашки кофе в день
  • Регулярное употребление кофе снижает риск возникновения инсульта на 20%
  • Употребление 4 чашек кофе снижает риск рака простаты на 59%
  • Кофе уменьшает вероятность ухудшения зрения и даже развития слепоты
  • Кофе снижает риск развития меланомы (вида рака кожи) на 20% - для этого достаточно 4 чашек кофе

Тем не менее слишком активное употребление кофе может вести и к отрицательным последствиям.

Минусы кофе

  • Изменение настроения, появление тревоги, раздражительности и даже развитие депрессии
  • Появление бессонницы
  • Развитие мышечного тремора
  • Появление симптомов расстройства желудка
  • Появление кожного зуда
  • Повышение риска развития недержания мочи на 72% среди мужчин
  • Снижение шансов забеременеть у женщин

Большинство отрицательных эффектов развивалось при употреблении 4 и более чашек кофе в день.

Где сдать анализы, чтобы проверить свое здоровье

Воспользовавшись поисковым сервисом, размещенным в этом разделе, вы всегда можете найти, где сдать анализы. А также сможете сравнить цены на данные услуги в разных медучреждениях и получить скидки на исследования.

##ANALIZMARKET2698##
##ANALIZMARKET3268##
##ANALIZMARKET3472##
##ANALIZMARKET54885##
##ANALIZMARKET2516##

Поділися в соц мережах:

» » » Такой неоднозначный кофе: плюсы и минусы