Сбрось лишнее! Соковая диета

Группа «Таганрогские березки»

Участницы группы сбросили от 11 до 22 килограмм. Они находятся в группе отстающих и уже не претендуют на победу.

Похудеть помогут разгрузочные дни. В качестве разгрузочных дней можно использовать соковую диету.

Основные принципы соковой диеты

Нужно понимать, что сок - это не вода, а еда. В 100 граммах сока содержится 12-14 грамм углеводов.

Однако это хорошо для разгрузочного дня, так как вы не должны голодать.

Как отличить хороший сок от плохого?

В России надпись «сок» имеет юридическое значение.

Если на упаковки написано «сок», то значит в нем нет консервантов, нет красителей, химических добавок и сахара.

Кроме того, в фабричном соке есть витамин С, причем его столько же, сколько и в свежевыжатом.

Елена Малышева советуют для разгрузочных дней купить сладкий сок, например, апельсиновый или яблочный.

Такие соки помогут человеку легче пережить разгрузочный день, так как его мозг будет сыт.

Узнайте всю правду о соках в нашем специальном проекте

Соковый разгрузочный день может быть один или два.

Для диеты стоит 1 литр сока развести 1 литром воды.

Затем такой сок стоит выпивать 200 граммовыми стаканами.

Можно сок выпивать, а можно его съедать ложками.

Стакан сока нужно выпивать каждый час-полтора, чтобы не появлялось чувство голода.

Для эффективного снижения веса создан готовый набор еды «Диета Елены Малышевой».

Поділися в соц мережах:

» » » Сбрось лишнее! Соковая диета