Пищевой разврат. Печенье с кусочками шоколада

У печенья с кусочками шоколада есть два основных минуса:

1. В таком печенье есть жиры и быстрые углеводы.

Соединение жиров и быстрых углеводов приводит к увеличению объема жира, откладываемого в организме.

2. В печенье с шоколадом очень много сахара, из-за чего у человека быстро повышается уровень сахара, что провоцирует выброс большого количества инсулина.

Инсулин быстро снижает уровень сахара крови, что приводит к появлению чувства голода.

Печенье с кусочками шоколада можно съесть, если вы будете придерживаться следующих правил:

1. Ешьте не больше двух печений в день.

2. В течение дня не ешьте больше ничего мучного и сладкого, также не стоит есть отварной картофель и рис.

3. За 20 минут до приема печенья съешьте 200 грамм зеленого салата.

Зеленый салат содержит большое количество грубых волокон, которые не дают сахару быстро всосаться в кровь, поэтому у человека не будет происходить повышения аппетита.

Поділися в соц мережах:

» » » Пищевой разврат. Печенье с кусочками шоколада