Где живет аппетит

Сахар (глюкоза) - питание для мозга.

Когда уровень сахара в крови снижается, мозг требует еды - и у человека повышается аппетит.

Чтобы похудеть, не отказывайтесь от сладкого и мучного, просто ограничьте их употребление, иначе вы будете постоянно испытывать чувство дикого голода.


Отказываться от сладкого и мучного

Чтобы похудеть, надо есть

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, ешьте 4-5 раз в день.


Есть 4-5 раз в день

Гости в студии:

  • д.м.н., профессор, интервенционный кардиохирург Гандельман Г. Ш.
  • участник проекта «Сбрось лишнее» Владимир Зиновьев
Поділися в соц мережах: