Как набрать сто кило

С вами снова «Здоровье», дорогие друзья, доброе утро, как всегда, в 9-30 мы встречаемся на волнах Радио России для того, чтобы поговорить и подумать о нашем здоровье. В канун Нового года 3 программы мы посвящаем снижению веса. Почему? Да, во-первых, потому что все сейчас худеют. Во-вторых, все будут есть на Новый год и потом с остервенением худеть после Нового года. Поэтому тема эта такая злободневная, и, если кто-то в раздражении не хочет прощаться со своими килограммами, поэтому тема эта такая злободневная, и, если кто-то в раздражении не хочет прощаться со своими килограммами, отключите радио. Сегодняшняя программа для конструктивных, для позитивных, для тех, кто верит в себя и хочет быть лучше и краше. Рядом со мной сегодня сидят мои замечательные гости, это руководители групп худеющих проекта «Сбрось лишнее - выиграй миллион» Надежда Евгеньевна Салынская, Нина Александровна Полякова и Елена Александровна Себко. Надежда Салынская руководит женской группой, Елена Себко руководит мужской группой, а Нина Полякова руководит семейной группой, мы ей поручили 3 семейные пары. Хочу сразу сказать, что в этом году проект «Сбрось лишнее» называется «Сбрось лишнее - выиграй миллион». Кроме стимула стать красивыми у вас появился стимул стать богатыми и выиграть миллион, рубли, к сожалению, до долларов мы пока не дошли, будем надеяться, что все-таки миллион не станет уж совсем никаким в июне этого года. На самом деле, я верю в хорошие события, честно вам говорю, я думаю, мы все сейчас возьмемся за дело, исправим ситуацию, трудную во всем мире, между прочим. Итак, «Сбрось лишнее - выиграй миллион». У меня сидят мои гости. Если вы хотите к нам присоединиться, мы вас сразу приглашаем на сайт dietamalyshevoy.ru, там идет общение, там вы можете задать вопросы нашим докторам, там вы можете пообщаться с теми, кто худеет, там всё для вас. Сайт dietamalyshevoy.ru. Ну а если вы хотите начать худеть вместе с нами и выиграть миллион, вы должны позвонить по телефону 8-800-555-30-44. Или тоже зайти на сайт dietamalyshevoy.ru, потому что там есть все правила проекта «Сбрось лишнее» этого года. В этом году победит любой житель сраны, не обязательно член телевизионного проекта. А вот теперь я хочу, чтобы наши гости ответили мне на первый вопродс: сколько они потеряли в проекте прошлого года, потому что все они были победителями проекта прошлого года. Нина Полякова

д-р Нина Полякова: в проекте я похудела на 11 кг, но мне столько нужно было

...вес был 80 с небольшим

д-р Нина Полякова: 81 кг был мой вес, сейчас 70, мне комфортно в этом весе.

...потому что это нормальный хороший вес

д-р Нина Полякова: да. Худела я с «Диетой Елены Малышевой»

...Елена Александровна Себко

д-р Елена Себко: я сбросила 22 кг за 4 месяца.

...сколько было, сколько стало, Лен?

д-р Елена Себко: было 103 кг с лишним, стал 81 кг.

...ну скажем, что Лена у нас высокая. Какой рост, Лена?

д-р Елена Себко: 176

...176, она у нас с модельной внешностью теперь женщина. И Надежда Евгеньевна Салынская, тоже доктор. Надь, сколько?

д-р Надежда Салынская: на старте у меня было 127, почти 128, на выходе я прошла весь путь - 82 кг.

...молодец. Девочки, вот первый вопрос такой: как можно дойти до веса выше 100 кг? Надя. Вот что происходит с женщиной, что деформируется в ней, если она уже больше 100? Потому что я прошу прощенья, я вот помню Нину Полякову, Нина тоже доктор, здесь вообще все доктора. И те, кто похудел, и те, кто не похудел - все доктора. Вот Нине плохо стало, когда был вес 81, она поняла, что она не может. Она была полная, но она не была толстая. Она не смогла. Что деформируется в психике у женщины, когда она расползается выше 100 или к 100:

д-р Надежда Салынская: ну вообще, состояние, конечно, становится ужасное, но оно становится таким не в одночасье - то есть, потихоньку-потихоньку нарастает недовольство собой

...нет, я сейчас про другое спрашиваю. Как можно дойти до такого веса?

д-р Надежда Салынская: я думаю, что знаете, чисто психологические какие-то проблемы, которые ты заедаешь. Какое-то недовольство жизнью. Сначала ты смотришь на себя в зеркало - ну и вроде ничего, а потом, когда вываливается спасательный круг вокруг живота, тогда уже начинается недовольство собой. Вот лично у меня - это чисто психологическое заедание проблемы, то есть, одна, вторая ситуация

...но проблемы же не исчезли! Надюш…

д-р Надежда Салынская: нет, нет. Вот я, честно говоря даже знаете, даже затрудняюсь ответить на этот вопрос, хотя борьба с лишним весом - это борьба всей моей жизни. То есть, я всегда была этим недовольна и постоянно что-то предпринимала.

...я напомню, Надя похудела на 50 кг, и когда вот то, что у нас сохранилось видео - на самом деле это потрясающе, потому что мы видимся каждый день, мы вас уже толстыми-то и не помним. Вот когда я смотрю видео с Надей, где она огромна, помните, есть у нее фотография, где такой бегемот прижался к стене? Даже не верится, что это она, да?

д-р Надежда Салынская: ну я тоже очень высокая, поэтому я была такой горой просто, женщина-гора. То есть, рост 180 см и, значит, вес 130 кг. И вот последней отправной точкой, когда я приняла решение и когда появился этот проект, это был выпускной вечер моего сына, когда его друзья, увидев меня вот такой горой на первом плане родительского сообщества, сказали: «Мама-Валуев», представляете, какое было состояние?

...мама-Валуев?

д-р Надежда Салынская: я пришла домой, я конечно расплакалась, ребенок ничего не понял, но для меня вообще это было ужасное состояние.

...что сейчас говорит сыночек, Надюш?

д-р Надежда Салынская: а сейчас он очень доволен, потому что мама может надеть косуху, представляете? Встать на ролики и вообще, мама... ну я вообще всегда была очень активной, а сейчас я могу позволить себе танцевать с ним тектоник, то есть и вообще

...я даже не знаю, что это такое!

д-р Надежда Салынская: это такой танец под электронную музыку

...да?

д-р Надежда Салынская: да. Поэтому они сейчас мной гордятся. И вы знаете, вот такое ощущение, когда ребенок тобой гордится - это тоже супер.

...ну что, вот хотите быть, как Надежда Салынская? 8-800-555-30-44 или сайт dietamalyshevoy.ru. Девочки, у нас последнее заседание в новом году нашей группы худеющих придется на пятницу, да тоже? Это у нас будет сейчас скажем, какое... 26 декабря. Давайте всех, кто хочет, пригласим к нам 26 декабря, пусть приходят, пусть заседают вместе с вами, пусть знакомятся с вами, со мной, со всеми худеющими, и друзья, может быть, вы в новом году как-то измените свое отношение к себе. Итак, 26 декабря, в 5 вечера, мы ждем вас в Останкино по адресу Королева 12. Для чего? Для того, чтобы вы присоединились к нам, похудели, тем более, что Новый год наш президент назвал годом борьбы с сердечно-сосудистыми болезнями, а лишний вес - это основа сердечно-сосудистых болезней, потому что это атеросклероз, это гипертония, это инфаркт, инсульт и гангрена ноги, поэтому это очень серьезная задача - похудеть. Ну что, еще раз повторю телефон, для тех, кто хочет к нам присоединиться, 8-800-555-30-44 или сайт dietamalyshevoy.ru. Если вы хотите на телевидение прийти 26 декабря, ничего делать не надо, надо просто прийти 26 декабря в 5 вечера, там есть специальный подъезд, вы сориентируетесь, где мы всех будем ждать. Вот оттуда мы вас проведем на наше заседание, только вы не забудьте, что могут быть не только

д-р Нина Полякова: только обязательно паспорт.

...да, правильно

д-р Нина Полякова: и для иногородних - билет, если у вас нет московской прописки или регистрации.

...да, потому что на телевидении пропускная система серьезная. Ну что, теперь хочу тот же самый вопрос задать прекрасной Елене Себко, которая сейчас такая красивая, блондинка, она цвет волос даже изменила, да?

д-р Елена Себко: нет, ну это мой натуральный цвет волос, раньше был

...а вот в начале проекта было что-то такое ужасное, прилипшее к голове.

д-р Елена Себко: стала тратиться на лак и муссы, вы знаете, Елена Васильевна,

...как человек может дойти до такого веса? вот в чем вопрос, девочки

д-р Елена Себко: вот сложный вопрос. Я тоже начинаю об этом думать, с чего это началось? То есть, конечно, проблема, потому что у меня почему-то проблемы выходили на передний план, я пыталась их решить в первую очередь, забывая вообще о себе. То есть, как сказала моя медсестра, она сказала: «Елена Александровна, наконец-то вы начали думать о себе, вы начали себя любить!»

...вот это слово - оно никому непонятное, а мне кажется, что оно не то, что какая-то любовь, что мы в зеркало смотрим и думаем - ооой!

д-р Елена Себко: нет-нет

...какая чудесная! Это какое-то уважение, мне кажется, это что-то другое

д-р Елена Себко: нет, это не восхищение собой, нет, это когда начинаешь наконец-то собой заниматься, уделяешь себе, именно себе время. А не решать чужие проблемы

...ну вот я хочу сказать, мне кажется, это не только уважение к себе, но и уважение к окружающим. Вот, например, когда я выхожу из дома, не накрасив губы, вот я сегодня с ненакрашенными губами, потому что меня не видит моя мама. Мама останавливает меня у порога, вытягивается как струна и говорит: «Это неуважение к окружающим - появляться в таком виде на улице или на работе!» У нее такое восприятие жизни, она считает, что ваша внешность - это проявление вашего уважения или презрения к тем, кто вас окружает, вот что интересно. Поэтому моя мама в 81 год прекрасна и дома, и когда она выходит - это просто я, например, гораздо хуже

д-р Елена Себко: ну мы поняли это только теперь, а раньше - да ладно, надо в первую очередь это сделать

...я просто хочу сказать, что это не любовь к себе, что-то другое, какое-то какая-то переоценка, потому что любовь - это какая-то ой, если люблю, это что-то другое

д-р Елена Себко: нет, не то что я себя люблю, просто я сужу по себе. Потому что раньше у меня очень много проблем было в жизни - переезд из государства в государство, сначала пожар, выгорела вся квартира, нужно было как-то выжить, потом переезд из одного города в другой, потом из государства в государство, и снова все с нуля

...из какого государства?

д-р Елена Себко: из Казахстана, я ж родом из Актюбинска, из Казахстана, и поэтому мы переехали в Самару, в Самаре 15 лет пожили, тут у дочери начались проблемы, мы все бросили, и опять с нуля. мы в Белгороде 5 лет живем. И опять все с нуля, то есть все с нуля, с нуля и с нуля, естественно, все эти проблемы выходили на первый план. Ладно, я уже потом. Ладно, уж я новое платье себе потом, новую обувь куплю потом, я обойдусь, и вот это все время. И наверно, каждая женщина России

...и так уже если нет ни платья, ничего, уже все равно, что ты натянул, сколько там килограммов

д-р Елена Себко: да, в первую очередь надо решить проблему ребенка, в первую очередь нужно решить там, проблему мужа, да? А о себе наши женщины, наши русские женщины - они забывают. И вот сейчас наконец-таки пришла пора подумать уже и о себе. иногда это даже встречает какое-то сопротивление,

...у кого, у кого?

д-р Елена Себко: например, у моего мужа.

...почему?

д-р Елена Себко: а потому что мы купим не бетон, а Лена купит себе новые туфли. Да, у нас так.

...я тоже против бетона

д-р Елена Себко: ну вот так что

...а вы дом строите, да, Лена?

д-р Елена Себко: строим дом, да. Мы сейчас живем в недостроенном доме практически, поэтому, конечно, это очень важно, материальные проблемы. Вот. Но одно дело... я теперь сказала, все, ребята, пора подумать мне о себе, поэтому вы терпите, а я себе куплю в первую очередь платье и туфли. А бетон мы купим чуть попозже.

...ну хотя бы одно! Потому что, похудев на 28 кг, невозможно ходить в старом платье по новому бетону

д-р Елена Себко: конечно, конечно, мне стыдно перед своими пациентами, и сейчас вот, сбросив эти 22 кг, слышишь столько комплиментов от окружающих, столько комплиментов от своих пациентов,

...а вот все-таки, это больше заражает людей, заставляет равняться на вас - это вопрос к Нине, или это вызывает зависть? Вот как реагируют люди? пока думает Нина Полякова, я нашим радиослушателям напомню, что вы можете, во-первых, позвонить нам в прямой эфир Радио России, и вот сейчас вы услышите телефон, обязательно его запишите или запомните, и позвоните и задайте вопросы

телефон в студии 956-15-14, код Москвы 495

...ну что, друзья, значит, звоните нам по телефону 956-15-14, это прямо сюда, в прямой эфир, код Москвы 495, а если вы хотите присоединиться к нам, начать худеть вместе с нами и выиграть миллион, вам нужно позвонить по телефону 8-800-555-30-44 или зайти на сайт dietamalyshevoy.ru. И вот теперь повторю мой вопрос Нине Поляковой. Вот и ну это вопрос к вам ко всем, и к Наде Салынской, и к Елене Себко, и к Нине Поляковой. Надя, обрати на нас внимание! Вопрос такой: вот когда вы так радикально изменились, из толстых женщин, не представляющих никакой угрозы для окружающих, а просто вызывающих жалость, вы превратились в красивых женщин, в красивых, стройных, одевающихся и так далее. Что это вызывает у окружающих? Больше восторг и желание следовать за вами или больше зависти и ненависти к тому, что у вас получилось, а у кого-то не выходит?

д-р Нина Полякова: вы знаете, это наверно 50% и тех… да, пополам. Тот, кто говорит, да посмотри, ты постарела, ты осунулась, ты, когда была толстая, у тебя морщин было меньше, а другая часть говорит - ой как здорово, я тоже так хочу! Я же тоже попала в проект, когда увидела в программе «Здоровье» Татьяну Смоленскую, я тут же перезвонила и сказала: «Я тоже хочу похудеть!»

...а вы знакомы были, да?

д-р Нина Полякова: мы же с ней сокурсники, мы же на одном курсе учились! И она сказала: «Ну сейчас-то вот уже ...»

...это вообще наш проект двенадцатого года

д-р Нина Полякова: да, это проект двенадцатого года, это было летом, это шли повторы программ «Здоровье». Она сказала: «Когда будет набор, скорее всего, в начале октября, я тебе позвоню». И вот она мне 4 октября позвонила, что вот 5 октября - это последний день набора в проект. Я рванула в Москву. То есть, все по-разному... но хочу сказать, что мне кажется, может быть это мое мнение, мое восприятие мира такое позитивное, что мне кажется, что вот даже многие люди вот мои знакомые, они худеют на «Диете Малышевой», всем нравится, вот недавно ,вот сейчас именно вот заканчивается первая коробка у нашей хорошей приятельницы, она похудела на 5.5 кг, с 90 кг, и она уже заказала вторую коробку, то есть, люди многие положительно на это реагируют, то есть тем, что они тоже следуют твоему примеру, это очень радует. А другая подруга, ну не подруга, тоже приятельница меня все расспрашивала, вот на уже зарегистрировалась на сайте и тоже она уговаривает мужа, чтобы вдвоем худеть, чтобы легче было, чтобы вообще не готовить. Я всем говорю, что единственный минус в «Диете Малышевой» - что ты начинаешь лениться

...слушайте, когда мы сейчас все на 2 ставки работаем, ты не то, что лениться, ты физически не успеваешь этим заниматься. Но я вам хочу сказать, у меня есть любимая моя подруга, Арина Шарапова, вот она, когда видит меня, мне причем кажется, независимо от того, похудела я или поправилась, Шарапова мне говорит: «Аааа!» это я в цитатах, она говорит: «Ленка, как ты похудела! Малышок, как ты похудела! Какая ты молодец!» Я, когда вижу Шарапову, то я себя чувствую лучше, чем я есть на самом деле. Я люблю таких людей. Потому что поддержка - она очень важна, правда же?

д-р Елена Себко: вот почему мы всегда и рвемся в нашу студию, в наше Останкино, потому что именно там мы получаем моральную поддержку. Мы получаем такую порцию позитива, что

...давайте еще раз пригласим, кто перед Новым годом получить эту порцию позитива и моральную поддержку, телефон 8-800-555-30-44. Сайт dietamalyshevoy.ruа если вы хотите к нам прийти, то ближайшая пятница, в 5 часов вечера, 26 декабря, ул. академика Королева, д 12, приходите к нам на заседание нашей группы худеющих. Мы вас ждем и будем счастливы вам помочь советом и личным примером. Телефонный звонок у нас, але. Але, у нас телефонный звонок, мы вас слушаем, говорите, пожалуйста. Але. Говорите, пожалуйста.

Радиослушательница: ало?

...да, говорите

Радиослушательница: Елена Васильевна, доброе утро

...здрасьте

Радиослушательница: меня зовут Анастасия, я студентка, у меня есть ну...лишний вес, ну... килограммов 6-7, вот. Ну не так заметно, но чувствуется. И я вот хочу похудеть, у меня скоро сессия, и я вот думаю, повлияет ли диета как-то вот на мое самочувствие во время сессии, то есть, на способности умственные, ну и как бы на остальное здоровье тоже.

...Анастасия, слушайте ответ от 4 докторов сразу. Мой ответ: однозначно нет, это то, что мы называем диетой - это здоровое, правильное питание. Питаться вы будете 4 раза в день. У вас будет завтрак, обед, десерт - это сладости, которые нужны вашему мозгу, и ужин. То есть, вы будете есть и худеть, это принципиально. Поэтому не какие-то там голодания и запреты, ничего не запрещено, есть все. Еда готовая, то есть, вам не надо ее готовить, не надо покупать ничего, вы разогреете в микроволновой печке, если это обед или ужин, вы зальете кипятком или молоком, если это скажем, завтрак и это каша. Если это десерт - это суфле, батончики фруктовые, это орехово-фруктовые смеси, это козинаки, это просто вкусная еда. Вот и все. поэтому я не вижу ограничение.

д-р Елена Себко: я бы еще хотела добавить, потому что у меня дочь студентка, она учится в воронежском университете, на инженера технологии, и как раз-таки я наоборот пытаюсь хоть что-то дать ей из своей диеты, чтоб ей не нужно было тратить время на приготовление пищи, чтоб она могла только заниматься, потому что это полноценное питание.

...ну вот, еще кто скажет, матери?

д-р Нина Полякова: у меня тоже дочь живет отдельно и работает, и учится, и тоже я ей даю свою диету

...вот вы коварные! Я вам посылаю, а вы детям отдаете! Сейчас нам еще Надежда Салынская расскажет, как она жертвует своим...

д-р Надежда Салынская: ну да, у меня тоже ее подъедают потихоньку, но самое-то главное, действительно-то вот исчерпывающий ответ Елены Васильевны, потому что диета - это просто слово здесь. А на самом-то деле - это удивительно сбалансированное питание, потому что здесь нет никаких исключений, и вот это здорово! Потому что, когда человек чего-то долго-долго не ест и очень хочет - это действительно повод для срыва. А здесь мы едим всё, и нас очень все комфортно.

...значит, еще раз повторю - это еда уже приготовлена для вас, она уже приготовлена. Вам не надо идти в магазин, вам не надо самим готовить, завтрак - это каши, мюсли, фруктово-ореховые батончики. Каши и мюсли - понятно, вы зальете кипятком, молоком или кефиром, фруктовый батончик так съедите. Это омлеты на завтрак. Обеды и ужин - это приготовленная еда. Давайте просто вспомним сами блюда, потому что я кроме этой котлеты, фаршированной грибами, больше ничего вспомнить не могу

д-р Надежда Салынская: фаршированный перцы, ленивые голубцы мне очень нравятся

...рыба с рисом или с картофельным пюре, что еще?

д-р Елена Себко: картошечка по-старорусски с грибочками

д-р Надежда Салынская: капуста с грибочками, жульен с грибочками

...жульен куриный, супы, тыквенный

д-р Нина Полякова: зеленые супы с брокколи, со шпинатом

...куриный суп, тыквенный суп… В общем, это приготовленная еда. Обед и ужин - это уже готовая еда. Её только разогреть в микроволновой печке и съесть. МЫ просим, чтобы вы обеды и ужины обязательно

д-р Нина Полякова: фетучини из курицы с макаронами

...Полякова, Полякова, прорвало ее на фетучини! То есть, суть одна - это абсолютно разнообразные блюда. То есть, вам будет приятно еще питаться, это не одна курица 28 дней. Коробка рассчитана на 14 дней, мы можем либо сразу 2 коробки доставить, то есть вы сразу получите полный месяц, либо будем доставлять вам раз в 2 недели. И последнее - это десерты, мы оставили сладости. Это прямые сладости - это суфле в шоколаде, это козинаки, это зерновые батончики, это фруктово-ореховые смеси. Сладости мы вот как раз для студентов говоря, оставили, для того, чтобы мозг не просил есть, потому что мозг ест только сладкое. Поэтому это готовая еда, облегчающая вашу жизнь. Еще один вопрос у нас, мы слушаем вас, говорите пожалуйста

Радиослушательница: але

...да

Радиослушательница: але, доброе утро, Елена Васильевна. Меня зовут Ольга, я из Волгограда, Елена Васильевна, вот у меня такой вопрос: насколько я знаю, диета - это наборы, да? состоящие из двух коробков больших. У меня, к сожалению, не позволяет морозильная камера туда все поместить, скажите, в аптеках если продается диета, она в таком же, то есть, количестве?

...нет, в аптеках мы продаем недельный набор - это изумительная коробочка с ручками, не видели вы, не заходили в сеть аптек А5? Зайдите, потому что там изумительные недельные упаковки. И в недельной упаковке не один, а 2 разгрузочных дня, это более интенсивный курс похудения. Плюс в аптеках продаются разгрузочные дни, это если вам не надо худеть радикально, а надо сбросить, скажем, пару килограммов - это все в сети аптек А5 продается. Там просто продаются один здоровый день, то есть, один день из четырех приемов пищи, поэтому там разнообразие большое. Там уменьшенные упаковки, потому что коробки огромные. Не огромные, а коробки мы доставляем на дом. Но коробки спокойно помещаются в морозильной камере, потому что я сама эту диету... нам сразу 2 привозят с мужем, и у нас все нормально. Но мы привозим двухнедельными наборами, то есть вы заказываете набор за месяц, а вам его доставляют дважды, с интервалом в 23 недели, специально, чтобы все было нормально. Еще раз скажу телефон для тех, кто хочет худеть с нами, 8-800-555-30-44, если вы худеете и хотите с нами встретиться, ждем вас на заседании группы худеющих в Останкино 26 декабря в 5 вечера, заседание проводят наши доктора, присоединяйтесь, будем рады, и есть сайт dietamalyshevoy.ru, где вы моежете со всеми общаться. Девочки, пожелания от каждой из вас

д-р Елена Себко: полюбить все-таки себя и начать заниматься именно собой, а не решать только чужие проблемы

...это говорит человек, потерявший 22 кг, красавица наша, Елена Александровна Себко, врач участковый терапевт.

д-р Нина Полякова: не ждите понедельника, не ждите нового года, начинайте худеть сейчас.

...это говорит Нина Полякова, врач-неонатолог, минус 11 кг.

д-р Надежда Салынская: мне хочется всем сказать, чтобы вот именно с сегодняшнего дня вы пе6ресмотрели свою позицию в плане здорового питания, и чтобы сегодня именно это уже явилось вашей отправной точкой к началу новой жизни и обретению нового себя, и вообще это вообще от ощущения после того, как ты стал другим, то есть жизнь и люди вокруг тебя - они все поменяются и все будет здорово

...это говорит Надежда Евгеньевна Салынская, потерявшая 50 кг. Вот такие наши красавицы женщины, друзья, хотите быть такими же - телефон 8-800-555-30-44 или сайт dietamalyshevoy.ru. Здоровья всем. Увидимся завтра в программе «Здоровье» А с понедельника по пятницу будем встречаться в программе «Жить здорово». Конструктива вам, позитива и потрясающих чудес в новом году.

Поділися в соц мережах:

» » » Как набрать сто кило