Льняное масло для похудения
Нерафинированное льняное масло содержит витамины F, A, E, B, K и ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые повышают усвоение необходимых органических соединений, участвующих в процессе клеточной регенерации, а также в синтезе нового эпителия.
Масло может быть золотисто-желтым или более темным, в зависимости от степени отжима и очистки.
Употребление льняного масла нормализирует жировой обмен, а значит, способствует снижению веса. В целях похудения рекомендуется употреблять только масло холодного отжима.
Принцип действия
- Использование льняного масла для похудения обусловлено наличием аминокислот, убыстряющих ночной расход жиров, что препятствует образованию новых жировых отложений.
- Мягко воздействуя на кишечник, масло очищает его, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта.
- Льняное масло оказывает легкий слабительный эффект.
- Витамины и ненасыщенные кислоты омега-3 снижают уровень холестерина.
Методика похудения
Механизм приема льняного масла для похудения прост. Начать следует с одной чайной ложки: утром за 15-20 минут до завтрака и вечером через 15-20 минут после ужина.
В течение недели дозу необходимо довести до одной столовой ложки.
Для достижения лучшего эффекта необходимо отказаться от приема пищи после 8 часов вечера. После того как двух-трехмесячный курс похудения завершен, можно использовать масло и дальше, добавляя его в салаты, каши и прочие готовые блюда.
Следует помнить, что льняное масло не переносит тепловой обработки.
Семена льна: противопоказания Благодаря своим лечебным свойствам семена льна широко используются в фитотерапии, но далеко не все приверженцы народной медицины знают, что это природное лекарство может нанести вред. У семени льна имеется много противопоказаний, которые следует…
Семена льна для похудения: народные рецепты Семена льна, богатые от природы здоровыми жирами и клетчаткой при низком содержании углеводов, могут стать идеальной пищей, способствующей потере веса. В народных рецептах для похудения льняному семени отводится важная роль.Семена льна…
Тыквенное масло: полезные свойства Еще в Средневековье тыквенное масло заняло почетное место среди средств от всех болезней. В наши дни тыквенное масло называют черным золотом за его насыщенный темно-зеленый, почти черный цвет. Чтобы получить 1 л тыквенного масла, требуется…
Зеленый чай для похудения: секреты красоты Зеленый чай улучшает обмен веществ и значительно снижает аппетит, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает метаболизм. Зеленый чай содержит витамины B, C, P, K, PP, а также цинк, йод, фтор, марганец, медь. Он усиливает обменные…
Оливковое масло для роста ресниц О целебных свойствах оливкового масла известно давно, это буквально панацея при всех заболеваниях организма, оно эффективно не только в диетологии и медицине, но и активно применяется в косметологии. Ненасыщенные жирные кислоты, витамины и эфирные…
Эфирные масла для похудения При соблюдении диеты самое сложное – терпеть ограничения, которые она накладывает. Чувство голода, как назло, обостряется, и съесть хочется именно то, что запрещено. Облегчить эти неприятные симптомы помогут эфирные масла для похудения.Эфирные масла…
Какие жиры полезны Большинство полных людей убеждено, что избыточный вес напрямую связан с употреблением значительного количества жирной пищи. Это не вполне верно. Увеличение массы тела связано не столько с калорийной пищей, сколько с употреблением большого количества…
Применение семян льна Содержание:Что полезного в составе льняных семянПолиненасыщенные жирные кислоты в льняных семенахПолезные свойства льняной оболочкиКлетчатка в составе льняных семянПольза применения семян льнаПрименение семян льна в косметических целяхРецепты…
Мумие для похудения Около 4 тыс. лет разные народы мира применяют мумие в лечебных целях. Сегодня целебные свойства мумие используют и для снижения веса.В Древнем Египте мумие называли иллирийской смолой, а алхимики считали мумие главной составляющей эликсира…
Льняное масло: противопоказания Льняное масло принимают для улучшения настроения, нормализации сердечной деятельности, оно понижает холестерин и благотворно влияет на пищеварение и состояние волос и кожи. Но у этого ценного продукта есть свои противопоказания и побочные…
Завтрак для здоровья. Салат с оливковым маслом и лимонным соком Салат с оливковым маслом и лимонным сокомСмешайте листья салата, добавьте инжир и любые специи (по вкусу), заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком. Лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая укрепляет сосуды. Оливковое масло богато…