Диета ангела: результат через 13 дней
Диета Ангела - это преимущественно белковая система питания, которая способна не только помочь избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать обменные процессы, чтобы ушедшие килограммы впоследствии не вернулись.
Переносят эту диету по-разному, как и любые пищевые ограничения. Однако больше всего диета Ангела подходит тем, кто вопреки полезным советам почти не завтракает, но зато плотно ужинает и не может уснуть на голодный желудок.
Подходит диета Ангела и тем, кто не представляет свою жизнь без мяса, в том числе жареного. Основное количество лишних килограммов уходит за первую неделю, далее идет закрепление достигнутых результатов.
Польза для здоровья при соблюдении диеты Ангела заключается в том, что ежедневное употребление салатов из свежей зелени и овощей обеспечивает организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами. Например, витамин А, которого много в моркови и помидорах, улучшает цвет и общее состояние кожи, а содержащаяся в овощах клетчатка способствует бесперебойной работе кишечника.
Важно! При наличии любых хронических заболеваний перед началом соблюдения диеты Ангела необходимо проконсультироваться с врачом.
Примерное недельное меню диеты Ангела
Первый день
- Завтрак: небольшая чашечка натурального кофе без сахара.
- Обед: два вкрутую сваренных яйца, помидор и порция листового салата.
- Ужин: нежирная говядина (кусок примером с половину ладони), жаренная в небольшом количестве растительного масла, небольшая тарелка шпината.
Второй день
- Завтрак: чашка натурального кофе с сухариком без сахара.
- Обед: мясо курицы, салат из свежих овощей.
- Ужин: овощной суп или суп на нежирном мясном бульоне без картофеля.
Третий день
- Завтрак: натуральный кофе с сухариком без сахара.
- Обед: мясо (говядина, телятина), обжаренное под прессом в оливковом масле, листовой салат.
- Ужин: два сваренных вкрутую яйца и один ломтик нежирной ветчины, салат из свежих овощей.
Четвертый день
- Завтрак: кофе с сухариком или печеньем без сахара.
- Обед: одно яйцо, морковь и небольшой кусочек сыра.
- Ужин: салат из любых фруктов кроме бананов, стакан кефира.
Пятый день
- Завтрак: салат из натертой свежей моркови, заправленный соком лимона.
- Обед: жареная рыба, небольшой помидор.
- Ужин: отварная нежирная телятина, листовой салат.
Шестой день
- Завтрак: кофе с сухариком.
- Обед: порция куриного мяса, приготовленного на гриле, салат из овощей.
- Ужин: нежирная говядина, приготовленная на оливковом масле, зеленый салат.
Седьмой день
- Завтрак: зеленый или черный чай без сахара.
- Обед: нежирная свинина или любое другое мясо, запеченное в духовке.
- Ужин: выберите еду по своему вкусу, главное - нежирную и без сахара.
С восьмого по тринадцатый день повторите рацион первых шести дней диеты.
Общее правило диеты: порция зелени на блюде должна быть больше, чем порция мяса. Не употребляйте сахар и резко ограничьте соль. В день выпивайте не менее 1,5-2 л чистой воды.
Диета для беременных на каждый день В период беременности особенно важно придерживаться правильного питания, так как от этого зависит физическое и умственное развитие будущего малыша. Будущей маме нужна диета для беременных на каждый день.Во время беременности женщины набирают лишние…
Диета усама хамдий: принцип действия Яичная диета Усама Хамдий основана не на голодании или употреблении низкокалорийной пищи, а на биохимических реакциях, протекающих в организме человека. Отличительной чертой диеты Усама Хамдий является ее возрастная универсальность.Преимуществом…
Химическая диета: меню Химическая диета, которую еще называют яичной или диетой Усамы Хамдий, одна из самых строгих. Достичь эффективного похудения за счет нее можно лишь в том случае, если перестроить свое питание в соответствии со специальным меню. Химическая диета…
Худеем в июне Сезонная диета для быстрого избавления от лишних килограммов.Летом мы худеем непроизвольно - просто потому что меньше едим и больше двигаемся. В июне этот естественный процесс можно активизировать, включая в свой рацион как можно больше салатов,…
Худеем за неделю: очищение и оздоровление организма Фото: vogue.globo.comЕсли нет какого-либо заболевания, то обычно запор – это следствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Проявляется он как в отсутствии стула более двух суток, так и в болезненном и затрудненном опорожнении…
Новая июльская диета Минус 5 кг за одну неделю.В июле чувство голода играет с нами злую шутку: днем, в самую жару, есть не очень хочется, поэтому мы вместо полноценного обеда съедаем легкий овощной салат или холодный суп. А сладкоежки вовсе довольствуются сезонными…
Новая майская диета: стройность и молодость за 7 дней Невероятно, но факт: с помощью диеты можно не только похудеть, но и избавиться от неглубоких морщинок. Попробуйте соблюдать новую омолаживающую диету ВитаПортала в течение 7 дней — и вы будете выглядеть так, будто бы недавно вернулись с дорогого…
Помидорная диета В килограмме помидоров всего 190 ккал и масса витаминов, минералов и других полезных веществ. Идеальный продукт для похудения стал основой помидорной диеты.Помидоры содержат фруктозу, сахарозу, щавелевую, яблочную и лимонную кислоты, железо, калий,…
Весенняя диета: худеем легко Весенняя диета – это способ сбросить лишний вес перед началом летнего сезона, когда каждая женщина хочет выглядеть стройной и красивой.В зимнее время любой человек набирает вес - физиологическая прибавка может составлять до 4 кг, это связано с…
Яично-медовая диета В основе яично-медовой диеты лежат яичный желток и мед. Такая диета является низкокалорийной и позволяет в течение недели сбросить до четырех килограммов.Диета - это режим питания, направленный на оздоровление организма или избавление от лишнего…
Рецепты кремлевской диеты Все, кто хоть раз в жизни пытался сбросить избыточный вес, знают, как порой непросто решиться на такой шаг. Поскольку практически любая диета - это существенные ограничения или полный отказ от некоторых блюд. Рецепты кремлевской диеты позволяют не…