Профилактика воспаления десен

Бывает, что при чистке зубов происходит легкое кровотечение. Часто мы не обращаем на это внимания, однако оно свидетельствует о воспалении десен, которое является частой причиной потери зубов у взрослых. Поэтому очень важно вовремя лечить десны и проводить профилактику их заболеваний.

Одной из причин воспаления десен является зубной налет. Он может разрушать не только десневую ткань, но и кость, поддерживающую зубы. Налет со временем может превратиться в зубной камень, а постепенно прогрессирующее воспаление десен - привести к отступлению десен от зубов, скоплению гноя, а в итоге - к выпадению зубов.

Если вы заметили признаки воспаления десен (кровотечение, покраснение, неприятный запах изо рта, раздутие десен), то следует обратиться к стоматологу.

Однако для того чтобы не допустить воспаления, нужно придерживаться простых рекомендаций.

Гигиена

Необходимо тщательно чистить зубы два раза в день. В аптеке можно купить специальную пасту для лечения воспаления десен, которая должна содержать фторид.

При чистке зубную щетку нужно держать под углом 45 градусов к зубам. В этом случае вы чистите и зубы, и десны. Зубы лучше всего чистить вращательными движениями. Электрическая щетка более эффективна в борьбе с зубным камнем, нежели обычная. В течение дня, после еды, используйте зубную нить.

Кальций

Чтобы предупредить разрушение костной ткани, из которой состоят зубы, ее следует укреплять. Для этого организму необходим кальций.

В рацион каждого человека независимо от состояния его зубов и десен должны входить молочные продукты, кунжут, миндальный орех, семечки, овощи с зелеными листьями.

Витамин С также полезен при кровотечении десен, правда, следует быть осторожным, так как он снимает симптомы, но не устраняет причину.

Процедуры на дому

Для профилактики воспаления десен следует чистить не только зубы, но и язык. Для лучшего кровоснабжения десен их слегка массируют, зажав между большим и указательным пальцем. Эти процедуры лучше всего чередовать: сегодня почистить язык, а завтра помассировать десны.

Для полоскания рта можно использовать раствор перекиси водорода или хлоргексидина. Для этого в пропорции 1:1 смешивают 3%-ный раствор перекиси водорода с теплой водой или разводят одну чайную ложку хлоргексидина на стакан воды. Можно нанести на десну при помощи пальца водный раствор пищевой соды, после чего приступать к чистке зубов.

Полезная еда

Жесткие волокна, которые содержит растительная пища, например яблоки или морковь, тщательно чистят и стимулируют десны и зубы.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни очень важен для профилактики воспаления десен. Никотин и алкоголь выводят из организма жизненно важные витамины и минералы. А стресс и постоянное нервное напряжение ослабляют организм, и он уже не может успешно бороться с инфекцией и бактериями.

К стоматологу

Регулярно проходите профилактический осмотр у стоматолога. Врач сможет определить воспаление десен на ранней стадии и назначить эффективное лечение, которое не отнимет много времени и средств.

Поділися в соц мережах: